Диетологи объяснили, как есть сладкое и не толстеть

Специалисты дали целый ряд полезных рекомендаций

Французские диетологи в беседе с РИА “Новости” рассказали, как нужно есть сладкое и при этом не набирать вес, а также ответили на вопрос о том, бывают ли строгие диеты эффективными.

“Если вы употребляете 2000 килокалорий в день, и вам нужно две тысячи килокалорий, чтобы жить, ваш вес останется стабильным. Но если вы едите 2300 килокалорий, а вам нужно всего 2000, и такое случается каждый день, тогда вы увидите изменения в весе в какой-то момент, конечно, не сразу, но в перспективе”, – отметила эксперт по вопросам питания Паскаль Гурдон.