Основу питания в этом случае составляет белок
Испанские врачи-диетологи рассказали, как быстро сбросить вес и при этом нарастить мышцы, сообщает РИА “Новости”.
План тренировок и питания они посоветовали разделить на две фазы: сначала нарастить мышцы, а потом заняться жиром. Основу питания должны составлять белки, прежде всего яйца, курица и тофу.
Перед тренировками специалисты рекомендуют есть бананы, а после восстанавливать силы натуральным йогуртом без сахара. Также в рацион желающим привести себя в форму порекомендовали включить тунец, бобовые и авокадо.
Ювелирная мастерская «NewServiceSystems», расположенная в городе Барнаул, предлагает широкий спектр услуг по ремонту и восстановлению…
Все мы хотим проснуться первого января в отличном настроении, но при этом не можем обойтись…
Это районная библиотека и Центр культуры и досуга. Что изменится после масштабных ремонтов? vesti22.tv
Итоги телевизионного года в действии – самые результативные сюжеты 2023-го. vesti22.tv
Что предлагают продавцы, и как безопасно встретить 2024 год? vesti22.tv
Журналисты программы «Вести Алтай» поздравляют жителей края с наступающим Новым годом. Спасибо, что в 2023-м…