Нужно смотреть определенные передачи
Расслабиться и победить стресс помогут телепередачи о дикой природе, заявил психолог Антон Бичун в беседе с ИА Nation News.
Эксперт предупредил, что делать это следует с осторожностью, поскольку сюжеты о природных катаклизмах могут только ухудшить настроение, особенно, когда оно и так не очень хорошее. Но иногда виды грозной природы, напротив, могут взбодрить – например, при подготовке к выполнению важной задачи.
При плохом настроении психолог рекомендует смотреть спокойные передачи – с полетом птиц, а также звуками и видами природы. Кроме того, важно прислушиваться и к своим желаниям.
“В разное время года, в разном состоянии хочется то шума леса, то моря. Многое зависит от того, где живет человек, в окружении какой природы. Даже в разные периоды суток требуется разное для релаксации. Правильно подобранное сочетание картинки, аудиосигнала и запаха может действительно снять стресс. Поэтому чрезвычайно важно прислушиваться к тому, что требует организм”, – констатировал специалист.
Ранее врач-психиатр Евгений Фомин рассказал, что самой действенной “таблеткой” против депрессии является спорт. При этом вид физической активности значения не играет – главное, чтобы человек нагружал мышцы.
Материалы по теме
Ювелирная мастерская «NewServiceSystems», расположенная в городе Барнаул, предлагает широкий спектр услуг по ремонту и восстановлению…
Все мы хотим проснуться первого января в отличном настроении, но при этом не можем обойтись…
Это районная библиотека и Центр культуры и досуга. Что изменится после масштабных ремонтов? vesti22.tv
Итоги телевизионного года в действии – самые результативные сюжеты 2023-го. vesti22.tv
Что предлагают продавцы, и как безопасно встретить 2024 год? vesti22.tv
Журналисты программы «Вести Алтай» поздравляют жителей края с наступающим Новым годом. Спасибо, что в 2023-м…