Соблюдение диеты даст куда больший результат
Употребление сахарозаменителей вместо сахара не способствует похудению, рассказали испанские диетологи изданию ABC.
Диетолог и создатель проекта SinAzucar.org Антонио Родригес отметил, что большинство заменителей сахара безопасны, если употреблять их умеренно и для постепенного отказа от настоящего сахара. При этом специалист подчеркивает, что для похудения важно не заменять в рационе сладости на подсластители, а придерживаться диеты.
Диетолог Мигель Лопес Морено заявил, что лучшим подсластителем для большинства блюд, например, для каши или йогурта, являются обычные фрукты. К примеру, бананы.
Эксперты отмечают, что полностью отказаться от сахара сложно, а переходить на подсластители стоит постепенно, контролируя их потребление и количество в своем рационе.
Также диетологи подчеркнули, что с употреблением сахарозаменителей легко быть обманутым самим собой: когда человек употребляет низкокалорийную еду, ему может показаться, что она полезная, и он перестает себя в ней ограничивать.
Ювелирная мастерская «NewServiceSystems», расположенная в городе Барнаул, предлагает широкий спектр услуг по ремонту и восстановлению…
Все мы хотим проснуться первого января в отличном настроении, но при этом не можем обойтись…
Это районная библиотека и Центр культуры и досуга. Что изменится после масштабных ремонтов? vesti22.tv
Итоги телевизионного года в действии – самые результативные сюжеты 2023-го. vesti22.tv
Что предлагают продавцы, и как безопасно встретить 2024 год? vesti22.tv
Журналисты программы «Вести Алтай» поздравляют жителей края с наступающим Новым годом. Спасибо, что в 2023-м…