Причем одна из них считается самой полезной
Диетологи рассказали, что манная, рисовая и овсяная каша приводят к развитию диабета и ожирению. Об этом сообщает golos.ua.
Лидером антирейтинга специалисты признали манку. В крупе содержится большое количество крахмала, который организм превращает в глюкозу, и глютена, способного вызвать аллергию и привести к нарушению усваивания железа. В каше довольно много калорий и почти нет белка. Постоянное присутствие манки в рационе приведет к набору лишнего веса.
Второе место занял шлифованный белый рис, который, по словам врачей, при обработке теряет все свои полезные свойства. Крупа содержит в себе множество крахмала и не рекомендуется людям с диабетом. Вместо белого медики советуют есть бурый рис, который содержит больше витаминов и клетчатки.
Овсяная каша, которая считается самым полезным продуктом для завтрака, также оказалась вредной. В ней практически нет белка, а вместе с добавками в виде сиропов и фруктов каша приводит к резкому скачку сахара в крови, повышая риск диабета и ожирения. Врачи рекомендуют заваривать только цельные хлопья, заранее замачивая их в воде.
Материалы по теме
Ювелирная мастерская «NewServiceSystems», расположенная в городе Барнаул, предлагает широкий спектр услуг по ремонту и восстановлению…
Все мы хотим проснуться первого января в отличном настроении, но при этом не можем обойтись…
Это районная библиотека и Центр культуры и досуга. Что изменится после масштабных ремонтов? vesti22.tv
Итоги телевизионного года в действии – самые результативные сюжеты 2023-го. vesti22.tv
Что предлагают продавцы, и как безопасно встретить 2024 год? vesti22.tv
Журналисты программы «Вести Алтай» поздравляют жителей края с наступающим Новым годом. Спасибо, что в 2023-м…